На сегодняшний день удар коленом в тайском боксе признан самым мощным ударом из всех ныне существующих. Очень часто именно после этого удара бой заканчивается.

В одной из зарубежных научных программ удар коленом в исполнении тайского боксёра показал себя самым мощным по сравнению с другими сильными ударами из остальных школ единоборств. Короткий рычаг и жёсткая ударная поверхность вот, что придаёт ему такую опасность.

Когда вы бьёте коленом, желательно в этот момент прихватить противника, поскольку вы сможете лучше его контролировать и вероятность того, что вы промахнётесь будет ниже. А вторым преимуществом является то, что обхватывая шею и притягивая к себе соперника вы усиливаете свой удар коленом.

Колени в муай тай наряду с локтями это оружие ближнего боя, поэтому не стоит прыгать на соперника издалека, в надежде снести его как локомотив. Такой вариант исполнения применять стоит лишь изредка.

Хватать желательно за шею обеими руками, сцепляя руки в борцовский замок. Иногда хватают за затылок. На улице можно схватить за одежду.

Удары коленом в муай тай могут наноситься в следующие части тела:

•  во внешнюю и внутреннюю часть бедра.
•  прямо в корпус или сбоку в область рёбер.
•  в голову.

Техника прямого удара коленом в тайском боксе:

Встаёте в боевую стойку. Руки складываете в «замок» и немного вытягиваете перед собой на уровне шеи, тем самым имитируя захват. Слегка наклоняетесь вперёд, правую ногу оттягиваете назад и из этого положения поднимаете вверх согнутую в колене ногу и вместе с этим опускаете сомкнутые руки вниз навстречу, как будто натягиваете противника на ваше колено. При этом движение должно идти не только за счёт подъёма ноги, но и за счёт подачи таза вперёд. В таком случае сила удара будет выше. Старайтесь тянуть носок вниз и сильнее сгибать ногу при ударе.

Для удара левой ногой нужно сделать небольшой подшаг правой и уже наносить удар так, как описано выше.

 

В муай тай существует одно упражнение для отработки удара коленями в комбинациях:

Встаёте в стойку, делаете замок «руками». И отсюда в быстром темпе начинаете бить коленом, поочерёдно левой и правой ногой, стоя на одном месте. Чем-то напоминает бег на месте.

Удар коленом  сбоку в тайском боксе:

Применяются в ситуациях, когда вы стоите в клинче, практически вплотную друг к другу и нет пространства и возможности для прямого удара коленом. Целью обычно служат печень или рёбра соперника. Удар наносится боковой частью колена, на правой ноге это левая часть, а на левой правая.

Итак встаёте в любую из стоек, поднимаете допустим правую ногу согнутую в колене как можно выше, причём нога смотрит не вперёд, а слегка вправо, создавая расстояние для удара по сопернику. Из этого положения нога за счёт тазобедренного сустава, проносите своё колено влево параллельно полу, достигая воображаемый или настоящий корпус противника.

 

Техника ударов коленями в муай тай довольна сложна в освоении, т.к. требуется более чёткое соблюдение баланса, чем при ударах руками и ногами. Но за счёт длительных тренировок можно в себе развить хорошую координацию и отточить контроль своего тела. Да, это займёт, какое то время, но наградой будет являться то, что ваше тело станет работать как единый слаженный механизм, который будет ломать защиту противника. Поскольку анатомические особенности согнутого колена позволяет наносить очень неслабые повреждения, и умение владеть этим оружием , может дать вам хорошее преимущество в бою.