В тайском боксе удары ногами обладают нехилой мощью и пропуск удара данной частью тела, означает, если не нокаут, то серьёзный дискомфорт. Поэтому важно не только бить правильно, но и грамотно защищаться от нижних конечностей соперника. В зависимости от тактической ситуации, физической подготовки бойца, его предпочтений и действий противника выполняется тот или иной вариант защиты. Грамотное и своевременное применения техник защиты от ударов ногами, сохранят вам здоровье и возможно станут решающим фактором для победы.

Защита от прямых ударов ногами:

• Самый простой и безопасный — разрыв дистанции с помощью отскока назад. Это хороший способ, когда противник крупнее вас или вы не хотите принимать на себя удар. Вы не получаете никакого урона, но возникает трудность в контратаке. Из-за большой дистанции это будет достаточно сложно сделать, особенно если противник выносливый и напористый. Вы будете постоянно играть в догонялки. Опять же, если противник не менее вынослив чем вы, то скорее всего такая тактика работать долго не будет.

Приступим к отработке отскока: Всё как обычно, правосторонняя стойка. Ваш спарринг партнёр лучше живой, но можно и воображаемый, наносит прямой удар ногой. Вы на это действие делаете резкий шаг назад правой ногой, похожий на лёгкий прыжок, и подтягиваете левую ногу на такое же расстояние. Всё! Удар прошёл в воздух, а вы целы и невредимы.

 

Но всё время вы не сможете бегать от соперника и рано или поздно вам придётся принять пару ударов, что бы появилась возможность для контратаки.

• Второй вариант в муай тай это сбивка руками.

Сбивки руками тоже очень часто применимый способ защиты. Противник наносит прямой удар ногой вы своей передней рукой делаете сбивку ноги своим предплечьем в любую сторону, меняя тем самым линию атаки. Её можно выполнять и другой рукой в зависимости от ситуации.  Очень часто с помощью такой защиты удаётся захватить ногу и провести контратаку. Тут можно откинуть ногу в сторону, что б противника развернуло боком, а отсюда пробить ногой по корпусу или в голову. Или ударить по ноге лоу кик, что бы противник упал на пол.

 

• Блокировка удара сведением рук. Вы стоите в боевой стойке, и вас пытаются ударить прямым ударом. Когда нога оппонента пытается приблизиться  к корпусу, сомкните ваши руки и сблокируйте удар.

Защита от бокового удара ногой:

• Опять же, как  и при прямом ударе ногой, самым  простым и безопасным защитным действием является отскок. Такой способ хорошо применим против хай и мидл кика. Против лоу уйти будет сложнее поскольку он достаточно быстрый и малозаметный. Отрабатывается точно так же, как и при прямом ударе.

• Второй вариант это подставка ног, является основным защитным средством против лоу кика. Удар принимает на себя ваша голень,  поэтому думаю не стоит говорить о том, что данная часть тела должна быть набита. Если неподготовленный человек выставит такой вариант защиты, то он сам окажется в невыгодном положении.

Выполняется достаточно просто. Стоя в левосторонней стойке, к вам прилетает лоу кик по левой ноге, вы в свою очередь просто поднимаете свою переднюю ногу, подставляя голень.  При этом нападающему скорее всего будет больнее, поскольку  его ударная поверхность приходится на нижнюю часть голени, в то время как ваша должна приходиться на центр или выше.

Если наносится мидл кик, то нога поднимается немного выше. Так же есть вероятность поймать ногу соперника своей рукой и отсюда предпринять контратакующие действия.

            

Старайтесь защищаться именно ногами, поскольку вы таким образом уменьшите вражескую амплитуду удара ногой, а соответственно и его силу. А так же при некоторой набивке вам будет не так больно, как при блокировке рукой.

• Если к вам летит хай кик тут просто выставляете блок, защищая свою голову обеими руками, стараясь выставлять под удар  предплечья ближе к локтям. Или же просто уклоняетесь небольшим шагом назад и лёгким наклоном головы и корпуса.

 

Защита от удара коленом:

Достаточно сложно защититься обычными способами. Поскольку удар коленом  в  тайском боксе начинается как правило в клинче, как то отскочить и уйти с линии атаки будет очень сложно. А если попытаться его разорвать подныриванием вниз и уходом назад, то вы тем самым делаете просто подарок нападавшему, создавая условия для разгона колена и удара по вашей голове. Стандартный блок руками, тоже долго не протянет. Поэтому  здесь главной задачей является минимизировать, расстояние для удара коленом, что бы у противника не было места для размаха. В данном случае нужно максимально приблизиться к противнику.

                 

В таком положении соперник сможет худо бедно наносить только боковые удары, а они не такие страшные как прямые, но в любом случае, что бы избавиться и от этой напасти, необходима грамотная работа в клинче, а это тема отдельной статьи.