В тайском боксе очень сложно применять часто удары руками, как например в боксе или кикбоксинге. Это обусловлено спецификой правил, в которых можно проводить захваты в клинч, наносить удары коленями. В таких условиях очень неудобно применять связки и комбинации из ударов руками. Поэтому основной упор в тайском боксе делается на удары ногами.
Удары этой частью тела довольно сложны в освоении, за счёт фактора под названием координация. Когда против вас стоит подготовленный боец муай тай, а не бомж с улицы, вы вряд ли будете выполнять сложные и зрелищные технические действия, по типу удара с разворота или «торнадо». В такой ситуации лучше применять простые и эффективные удары ногами.
Вообще техника ударов ногами во многих единоборствах очень схожа. У тхеквандистов, каратистов, кикбоксёров. Разница лишь в их применении, ведь один и тот же удар можно бить по разному в зависимости от своих целей.
Для одних нужно просто попасть — они бьют быстро, но чуть слабее. Для других именно хорошо вложиться в удар для максимального урона, поэтому они бьют с проносом ноги(как в тайском боксе к примеру). Но при этом структура удара у всех одинаковая.
Основные виды ударов ногами в тайском боксе:
Прямой удар ногой (front kick):
Front kick одинаково эффективен при атакующих и защитных действиях. Основными зонами поражения являются корпус или голова. Не в спортивном варианте может наноситься в пах и колено. Нокаутировать таким приёмом сложнее, чем допустим боковым ударом ноги, зато он прост в исполнении и им легче разорвать дистанцию.
Боковой удар ногой по нижнему уровню (low kick):
Low kick быстрый и хлёсткий, бьётся по внешней и внутренней мышце бедра и намного реже в область голени. Может «отсушить» противнику ногу, из-за чего ему будет сложнее передвигаться и вообще стоять на ногах. Очень популярный удар в тайском боксе, благодаря своей скорости и меньшим требованием к координации. Требует хорошей набивки, поэтому тайцы уделяют этому удару особое внимание.
Боковой удар в корпус (middle kick):
Middle kick самый простой из боковых ударов ногами. Проще изучать технику ног именно с него, т.к. он легче всего даёт понимание, как именно бить ногой. Основные целью этого удара являются рёбра и печень. Тут уже желательно иметь хотя бы небольшую растяжку.
Боковой удар в голову (high kick):
High kick мощный удар, используется во многих единоборствах. Если нога прилетит в голову, то на этом бой скорее всего уже закончится. Этот удар требует хорошей растяжки и координации.
Удар коленом:
Удар коленом ну очень жёсткий удар в муай тай, даже через блок мало не покажется, поэтому стоять в защите против такого удара долго не получится. Применяется в основном на близкой дистанции или в клинче. Удары могут быть направлены практически в любую часть тела, начинаю от бедра и заканчивая головой.
Есть ещё и другие удары ногами применяемые в тайском боксе, такие как: удар торнадо, с разворота и т.д. Но они очень специфические и в реальном поединке применяются очень редко.
