Щитки для тайского бокса. Какие накладки для муай тай стоит одевать?

Защита-голени-Тайский-бокс-150x150Щитки для тайского бокса играют не малую роль в тренировочном процессе. Новички в тайском боксе, когда начинают махать голыми ногами направо и налево, без должной подготовки, очень скоро уходят с тренировок на больничный или вовсе из тайского бокса из-за травм. Поскольку неподготовленная кость голени не привыкла к ударным нагрузкам при атаке и защите. Поэтому, что бы себе ничего не отбить или не дай бог не сломать, на ногу одевается некая конструкция, под названием щитки для голени, Читать далее>>

Упражнения для тайского бокса на увеличение силы и скорости удара

Ниже представлен очень хороший комплекс упражнений по тайскому боксу:

Valuev_s_gantelyami

  1. Прямой удар рукой с утяжелителем. Возьмите в руку гантель от 0,5 до 3-х килограмм, встаньте в обычную стойку. Руки где и должны быть (возле головы). И наносите прямой удар рукой как на тренировке в муай тай, быстро и максимально технично, не забывайте до конца доворачивать кисть в конечной фазе. Кинули руку вперёд и сразу обратно. Читать далее>>

Шлем для тайского бокса.

1262900285_1233780410_im44g

Защитный шлем для тайского бокса — является обязательным атрибутом для любительских соревнований и спаррингов. Он уберегает от мелких и не очень травм, за счёт того, что закрывает большую часть головы. С таким головным убором сила удара гасится в несколько раз, что конечно безопаснее для вас.

Новичкам лучше использовать шлем максимально закрытого типа Читать далее>>

То, что убережёт вас от травм в тайском боксе (муай-тай)

Защита-220x220Тайский бокс является контактным видом единоборств, и что бы после первого удара тренировка не закончилась, следует обезопасить себя, с помощью защитной экипировки. Условно её можно разделить на 2 группы: базовый и желательный.     Базовый – тот минимальный набор, который должен быть обязательно у каждого: Читать далее>>

Тайский бокс для девушек. Опасен ли муай тай для девушек?

1-300x192Когда люди слышат словосочетание тайский бокс для девушек,  у многих появляется резонный вопрос, пойдёт ли на пользу такие занятия  прекрасной половине человечества? Мой ответ: Да!

И вот почему:

Как «вырубать» противника с одного удара в Тайском боксе (муай-тай)

        3cb966cd6f2ec1112d706ae544d40d80-150x150Техника ударов в тайском боксе, учит людей  бить в определённые места на теле человека, которые обусловлены своей уязвимостью и не противоречат правилам соревнований ( если такие проводятся). Ведь если бить к примеру кулаком в лоб, эффекта от этого будет мало, в силу прочности лобной кости. А боец должен стремиться как можно скорее вывести Читать далее>>

Питание для тайского бокса (муай тай). Как правильно питаться?

RGB.vn_Halloween_macd1007149_ghost_4x3-a-300x228Многие спортсмены, которые только начинают заниматься тайским боксом, задаются вопросом: «как правильно питаться при занятиях муай-тай»?

Самый пожалуй важный момент, в питании по тайскому боксу, обращать внимание на качество пищи. Конечно сложно порой устоять от Чизбургера из «Макдака» с картошечкой фри и соусом, запивая обильным количеством колы или молочного коктейля. Всё это очень вкусно Читать далее>>