Допустим вы только что узнали о тайском боксе. Прочитали статью, посмотрели видео, побывали на тренировке в зале в качестве зрителя. Если вас это зрелище захватило и вам срочно захотелось на тренировку постигать древнее искусство муай-тай, то поздравляю! У вас появилось самая главная причина пойти в зал, это желание. И что бы на первой тренировке не отбить себе что-нибудь, понадобится хорошенько позаботиться о своей защите. А для этого необходима защитная экипировка.
В вашей сумке обязательно должны лежать следующие вещи:
- Боксёрские бинты — защитят от вывихов и ушибов.
- Боксерские перчатки (а вы думали, будете бить голыми руками?) — одеваются на бинты, смягчают удар по противнику и оберегают руки от травм.
- Капа – сохранит челюсть и зубы.
- Защита голени ( накладки ) – защитит ваши ноги.
- Защита паха ( ракушка ) – для мужского пола очень актуально.
- Шорты — позволят без стеснения махать ногами.
- Прыгалки (а куда же без них?) — помогают хорошо разогреться, плюс тренируют выносливость.
Дополнительная защита тоже важна(хоть вначале и необязательна), т.к. она всё равно приходится вам позже:
- Шлем – смягчает удары по голове.
- Суппорт колена, локтя, голеностопа – предупреждают вывихи, плюс смягчает сам удар.
- Защитный жилет – смягчает удары по корпусу, используется не особо часто.
В зависимости от жесткости тренировок и финансовых возможностей человека, я рекомендую для новичка использовать экипировку представленную ниже.
Кликнув на картинку вы сможете купить снаряжение для тайского бокса
Простой вариант:
Средний вариант:
Продвинутый вариант:
Соответственно чем дороже экипировка, тем выше её качество, удобство и надёжность. Касательно недорогих вещей я обозревал в статье товары из Китая.
В любом случае относитесь к своему организму бережно, а он в свою очередь не станет вас заставлять пропускать тренировки из-за травм.
