Тайский бокс (муай-тай) – традиционное боевое искусство Таиланда. Само словосочетание муай-тай, примерно переводится как «свободный бой». Это весьма жёсткий и эффективный стиль борьбы, который включает в себя всё многообразие ударной техники, в котором задействованы: удары руками, локтями, ногами, коленями. Навыки тайского бокса очень действенны и на улице. Популярность тайского бокса с каждым днём набирает обороты.
В данное время можно определить два условных вида муай-тай: традиционный и спортивный.
В традиционном стиле(муай боран) соревнования запрещены, поскольку он включает в себя слишком много травмирующих ударов, без должной защитной экипировки. Так же много времени уделяется духовным практикам и соблюдениям традиций.
В спортивном стиле муай-тай попробовать свои силы может любой желающий, т.к. риск травмироваться очень низкий и совсем не важны ваши начальные физические показатели.
В свою очередь он делится на: профессиональный и любительский.
Любительский муа-тай в отличие от профессионального сочетает в себе более мягкие правила и наличия большего количества экипировки. Сегодня имеется возможность принимать участие в поединках разного уровня. Можно стать чемпионом города или мира. Так же существуют уже привычные нормативы «мастер спорта».
Тайским боксом можно заниматься с 5-6 лет. Естественно методы тренировок отличны от более взрослых людей, ввиду психофизиологических особенностей организма.
Основой тренировок тайского бокса является бой в разных формах: бой с тенью, работа на снарядах, набивка ударных частей тела, спарринги, отработка всяческих техник в паре. Всё это направлено исключительно на эффективность, а не на красоту тайского бокса.
В муай-тай очень желательно наличие защитной экипировки, которая вкупе с хорошей системой обучения, поможет практически свести на нет, шансы получить травму.
Уже нет сомнений в том, что тайский бокс это эффективная система боя, которая поможет вам наработать мощные и эффективные удары, придаст уверенности в себе и укрепит ваш характер.
Узнать больше информации по этому замечательному единоборству вы так же сможете на сайте muaythaick.com
Вот небольшое видео по тайскому боксу, с хорошими нокаутами: