Прямые удары рукой являются одними из самых популярных движений не только в мире спорта, но и на улице. Наносить удары руками несомненно полезный навык, но знать как от них защищаться не менее полезно, поскольку вы не единственный в мире кто умеет так бить. Особенно если вам попался боксёр, который сначала прощупает «джебом» передней руки, оценивая оборону противника на предмет возможных «дыр». Читать далее>>
Фанат муай тай
Защита от ударов руками. Как не попасть под прямой и боковой удар?
Категория: Техника ударов, Удары руками |
Прямой удар рукой. Научи агрессора хорошим манерам!
Во многих дисциплинах прямой удар рукой осваивается самым первым, поскольку он является базовым, а его эффективность доказана временем.
Прямой удар, самый универсальный и часто встречающийся вид удара, он одинаково хорош при атаке, обороне и «разведке».
Удар левой рукой общепринято называть «джеб», а правой «кросс».
Категория: Техника ударов, Удары руками |
Тонкости ударов руками в тайском боксе. Преврати свои руки в смертельное оружие.
Удары руками в тайском боксе отличаются своим широким спектром действия в дальнем и ближнем бою, применяя не только кулаки, но и локти. полный спектр ударов можно посмотреть в статье «удары руками»
Не смотря на разную технику выполнения, их объединяют некоторые общие моменты, которые позволяют использовать потенциал таких ударов с максимальным КПД (коэффициент полезного действия).
Категория: Техника ударов, Удары руками |
Простая разминка в тайском боксе. Как снизить шанс получение травмы?
Разминка в тайском боксе, как и в другом виде спорта, имеет немаловажное значение перед тренировкой. Она позволят разогреть ваши мышцы и суставы, сделать их более эластичными, подвижными и снизить риск травмы. Бывают люди по своей неопытности игнорируют эти правила, за счёт чего получают, к примеру растяжение и на пару недель выпадают из тренировочного Читать далее>>
Категория: Тренировки |
Удары руками в тайском боксе.
Удары руками в тайском боксе являются важным элементом борьбы с соперником, не даром в названии этого единоборства присутствует слово «бокс». В давние времена у людей по сути не было никаких средств противостояния против животных и других людей. И благодаря инстинкту самосохранения, для своей собственной защиты, они начали использовать своё тело в качестве оружия. Раньше ещё до появления тайского бокса люди устраивали кулачные бои, Читать далее>>
Категория: Техника ударов, Удары руками |
Весовые категории в тайском боксе (муай тай)
В тайском боксе общие правила по весовым категориям отсутствуют, из-за чего боец с одним и тем же весом может выступать в различных весовых категориях, в зависимости от того, где он выступает.
Ниже приведена таблица, представляющая весовые категории Читать далее>>
Категория: Без рубрики, Разное |
Тайский бокс в домашних условиях
Можно ли заниматься тайским боксом в домашних условиях? Вопрос неоднозначный. Для тех людей, которые по каким-либо причинам нет возможности заниматься в зале, этот вопрос довольно актуален. Итак опишу плюсы и минусы тренировки в домашних условиях.
Категория: Тренировки |