Зачем нужно укреплять пальцы рук? Для демонстрации крепкого рукопожатия на работе, для успешной переноски тяжёлых пакетов из магазина, особенно если тот находится через 3 улицы, а может для того, что б пальцы не уставали нажимать по джойстику на вашей любимой приставке? Да, эти навыки конечно необходимы, но какое значение это имеет в спорте? Читать далее>>
19.04.2014
Как укрепить пальцы рук?
Категория: Тренировки |
Как укрепить кисти рук?
Для чего нужно укреплять кисти рук? Кисть играет немаловажную роль не только в нашей повседневной жизни, тайском боксе, но и в других видах единоборств. Основная её задача – держать кулак при ударе на одной линии с предплечьем. Если же кисти плохо развиты, то при ударе обо что то твёрдое, она может резко согнуться и вся нагрузка ляжет на мелкие суставы и косточки. Это может привести к вывихам и переломам. Особенно это актуально на улице, когда отсутствуют перчатки и бинты, Читать далее>>
Категория: Тренировки |
Защита от ударов ногами
В тайском боксе удары ногами обладают нехилой мощью и пропуск удара данной частью тела, означает, если не нокаут, то серьёзный дискомфорт. Поэтому важно не только бить правильно, но и грамотно защищаться от нижних конечностей соперника. В зависимости от тактической ситуации, физической подготовки бойца, его предпочтений и действий противника выполняется Читать далее>>
Категория: Техника ударов, Удары ногами |
Удары ногами в тайском боксе
В тайском боксе очень сложно применять часто удары руками, как например в боксе или кикбоксинге. Это обусловлено спецификой правил, в которых можно проводить захваты в клинч, наносить удары коленями. В таких условиях очень неудобно применять связки и комбинации из ударов руками. Поэтому основной упор в тайском боксе делается на удары ногами.
Удары этой частью тела довольно сложны в освоении, за счёт фактора под названием координация. Когда против вас стоит подготовленный боец муай тай, а не Читать далее>>
Категория: Техника ударов, Удары ногами |
Хай кик (high kick) и лоу кик (low kick) в тайском боксе.
Хай кик(high kick)
Удары ногой по голове являются одними из самых сильных и нокаутирующих из всех. Высокий боковой удар ногой в международном значении и в тайском боксе принято называть «хай кик». Этот удар используется не только в тайском боксе, но и во многих других единоборствах. Правда он может наноситься с разной силой и скоростью, в зависимости Читать далее>>
Категория: Техника ударов, Удары ногами |
Удар коленом в тайском боксе. Самый мощный удар муай тай.
На сегодняшний день удар коленом в тайском боксе признан самым мощным ударом из всех ныне существующих. Очень часто именно после этого удара бой заканчивается.
В одной из зарубежных научных программ удар коленом в исполнении тайского боксёра показал себя самым мощным по сравнению с другими сильными ударами из остальных школ единоборств. Короткий рычаг и жёсткая ударная поверхность вот, что придаёт ему такую опасность. Читать далее>>
Категория: Техника ударов, Удары ногами |
Боковой удар ногой. Техника «мидл кика»(middle kick).
Уже с давних времён, люди научились превращаться своё природное средство передвижения, а именно ноги, в опасное оружие. Особенно это актуально для тайцев, которые благодаря таким ударам могут компенсировать свои слабые места, в виде невысокого роста и худощавой комплекции.
В наши дни боковые удары ногами заимствуют даже бойцы смешанных единоборств и именно из тайского бокса, поскольку они считаются Читать далее>>
Категория: Техника ударов, Удары ногами |